Inhalt	6
	Einleitung	8
	WAS IST DAS GANZHEITLICHE GEHIRNTRAINING (GGT)?	10
	1.1 Welche Wirkungen hat ein GGT?	12
	LERN- UND LEISTUNGSFÄHIGKEIT IM ALTER	14
	2.1 Lernen ist ein lebenslanger Prozess	14
	2.2 Studien zur geistigen Leistungsfähigkeit im Alter	19
	DAS GEHIRN IST FLEXIBEL	21
	3.1 Gehirnleistungen und Intelligenz	22
	3.2 Nervenzellen & Co.	22
	DAS GEDÄCHTNIS	28
	4.1 Gedächtnisstufen	28
	4.2 Gedächtnisarten	31
	4.3 Was beeinflusst unser Gedächtnis positiv?	32
	4.4 Wahrnehmen, Merken und Erinnern	34
	GGT IN DER PRAXIS	37
	5.1 Was ist bei der Vermittlung des GGT wichtig?	38
	5.2 GGT für den Einzelnen	38
	5.3 GGT in der Gruppe	41
	ÜBUNGEN DES GGT	48
	6.1 Impulse & Erinnerungen	49
	6.2 Wahrnehmung & Konzentration	51
	6.3 Wortspiele	55
	6.4 Sprüche & Redewendungen	57
	6.5 Lieder	57
	6.6 Dichter & Gedichte	58
	6.7 Gedächtnis & Kreativität	58
	6.8 Fantasie	59
	6.9 Entspannungsübungen	61
	6.10 Wissen & Erfahrung	62
	6.11 Bewegung & Pantomime	63
	6.12 »Lustaufgaben«	66
	MATERIALIEN FÜR DAS GGT	67
	TIPPS FÜR EINE BESSERE GEISTIGE LEISTUNGSFÄHIGKEIT	69
	8.1 Allgemeine Tipps für die Teilnehmer	69
	8.2 Gedächtnistipps für den Alltag	69
	8.3 Tipps für mehr Fantasie & Kreativität	71
	GROSSE LEISTUNGEN ÄLTERER MENSCHEN	72
	Literaturverzeichnis	74
	Bunt, bunt, bunt ist alles, was ich denke - Der Fächer für die Tasche	79